La jornada laboral se ha hecho bastante larga, y te has enterado que tienes que hacer horas extra en la oficina, además de recibir esta mala noticia, te has percatado de un asunto más grave aún, te perderás la rutina de entrenamiento en el gimnasio. Ahora, empiezas a dudar si seguirás perdiendo tus entrenamientos en lo que queda de semana, pues no te alarmes, las cintas de correr de escritorio llegaron para solventar todo problema.
Recomendaciones al momento de adquirir una cinta de correr de escritorio
Como con todas las cintas de correr convencionales, el principal factor a considerar al momento de comprar una, es el peso del atleta, ya que estos aparatos tienden a tener una capacidad de soporte de peso máxima de 100 kilogramos. Al existir corredoras eléctricas más resistentes, es importante revisar las especificaciones de cada producto antes de hacer la compra.
Aspectos a tomar en cuenta antes de adquirir cintas eléctricas de correr:
- Modelo: El modelo de tu cinta de correr de escritorio es un factor sumamente importante a considerar, ya que el prestigio y calidad del fabricante determinará directamente con la máquina en la cual te estarás desempeñando atléticamente.
- Dimensiones: Las dimensiones de la banda atlética eléctrica – haciendo referencia al entrenamiento dentro de la oficina – son cruciales determinarlas antes de adquirir una cinta de correr ya que lo importante es saber si puedes instalarla en tu oficina o no.
- Área de la banda para correr: El área de la banda es prácticamente la zona de la máquina a la cual el atleta estará entrenando. Normalmente las dimensiones de esta área tienden a ser estándar, de manera universal se acoplan a cualquier tipo de persona de cualquier tamaño. entre más grande sea el área de la banda será más cómodo para correr.
- Potencia máxima: La potencia máxima de una cinta eléctrica hace referencia a los W que posea su motor. Lo convencional es que una de estas máquinas tengan un motor que oscile los 400W lo que influirá directamente en su rango de velocidad.
- Rango de velocidad: El rango de velocidad de una máquina estática de correr está determinado por la potencia de su motor. Del mismo modo, los rangos velocidad comúnmente oscilan entre los 0,6 y 6 kilómetros por hora, aunque algunas máquinas profesionales podrían llegar a los 12 km/h.
- Capacidad máxima: La capacidad máxima de las cintas de correr de escritorio hacen referencia a la capacidad de peso máxima que pueden llegar a soportar sin verse en ningún tipo de forzado o daño por el gran peso.
- Peso: El peso de la cinta eléctrica como tal. Si lo que deseas es una cinta de correr que puedas guardar e instalar rápidamente en la oficina o el hogar, entonces definitivamente necesitarás una cinta de poco peso.
Tabla comparativa de las mejores corredoras de oficina
Table could not be displayed.Las 10 mejores cintas de correr de escritorio del 2021
tenemos dos tipos de cintas: cintas para andar, con velocidad max 6km/h, que vendría a ser un caminar bastante energico, y cintas para trotar más de 6 km/h. aparte de la velocidad hay una diferencia importante entre estas dos cintas y es que las más rápidas tienen un reposamano en caso que pierdas estabilidad o simplemente quieras apoyarte.
1. La mejor Cinta de caminar para escritorio plegable – RHYTHM FUN
Características de las cintas de correr de escritorio con sensor de velocidad – RHYTHM FUN
- Marca: RHYTHM FUN
- Material: Metal
- Color: Plateado
- Fuente de energía: Cable eléctrico
- Dimensiones del artículo: 142.2 x 68.6 x 12.7 cm
- Peso del producto: 66 Libras
Pros:
- Ideal para un paseo relajante y una carrera rápida de cinta profesional
- Beneficioso para la salud. Pérdida de peso y prevención de enfermedades
- Optimización de condición cardiovascular
- Estimula flujo de la sangre
- Soporte práctico para tablet
- Cuenta con luces LED
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de la corredora de escritorio con sensor de velocidad – RHYTHM FUN
Es una cinta de correr muy pequeña. He estado luchando antes para comprar una cinta de correr grande. Porque es demasiado grande y tiene miedo de ocupar espacio. Pero este es justo lo correcto.
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2. Corredora de oficina con velocidades variables – CENTURFIT
Características de la cinta de caminar plegable – CENTURFIT
- Marca: CENTURFIT
- Dimensiones del artículo: 138 x 58 x 22.5 centimeters
- Velocidad máxima: 10 Kilómetros por hora
- Potencia: 1.5 caballos de fuerza
Pros:
- Brinda el mejor ejercicio en la casa mientras trabaja
- Diseño elegante
- Dimensiones compactas para un almacenado más sencillo
- Potente motor de 1.5 caballos de fuerza
- Velocidades que oscilan entre 1.0 a 10 kilómetro por hora
- Motor y cinturón silenciosos
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de la cinta de caminar plegable – CENTURFIT
Su motor sin escobillas reduce considerablemente el ruido y le otorga una función completamente estable. Su capacidad de carga se incrementa ampliando así el número de potenciales usuarios soportados. Resulta ser una excelente opción para hacer ejercicio en casa y en la oficina.
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3. Cinta de caminar para escritorio ultra delgada – Altera
Características de la cinta de correr de escritorio con control remoto – Altera
- Marca: Altera
- Dimensiones del artículo: 125 x 50 x 11 cm
- Peso del producto: 16 Kilogramos
- Velocidad máxima: 6 Kilómetros por hora
Pros:
- Es compacta y ligera, entra en cualquier espacio
- Cuenta con un control remoto, para acelerar la velocidad
- Es fácil de usar, solo debes enchufarla
- Dispone de una estructura ligera pero resistente
Contras:
- El control remoto es de baja calidad
Opiniones acerca de la cinta de correr de escritorio con control remoto – Altera
Me gustó demasiado el producto. Aclaro, Solo es para caminar, y estirar las piernas después de estar mucho tiempo sentado trabajando.
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4. Cinta de correr con diferentes programas de ejercicio – NXLWXN
Características de la banda de correr con pantalla LCD – NXLWXN
- Marca: NXLWXN
- Color: Azul
- Velocidad máxima: 6 Kilómetros por hora
- Peso máximo del usuario es de: 100 kg
Pros:
- Cuenta con una pantalla LCD
- Dispone con diferentes programas de ejercicio
- Viene en diferentes colores
- Fácil de almacenar y ahorra espacio
Contras:
- Puede que cuente con piezas de baja calidad
Opinión acerca de la banda de correr con pantalla LCD – NXLWXN
Una sólida inversión para conseguir un buen espacio dentro del apretado horario laboral para poder entrenar y eliminar algo de estrés. Dicen que la silla es el nuevo cigarrillo, es una excelente alternativa para poder evitar cualquier tipo de afección y mejorar tu condición cardiovascular.
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5. Caminadora para escritorio hecha de plástico resistente – Sunny Health & Fitness
Características de la cinta para correr de diseño plano – Sunny Health & Fitness
- Marca: Sunny Health & Fitness
- Color: Negro
- Material: Plástico
- Dimensiones del artículo: 127 x 54.6 x 16.5 centimeters
- Fuente de energía: Cable eléctrico
- Material del marco: Acero
Pros:
- Se puede poner debajo de la mesa, gracias al diseño plano con el que cuenta
- Puedes ver el rendimiento de tus ejercicios
- Cuenta con un control remoto
- Trabaja con un sistema de absorción de golpes
Contras:
- Le falta más potencia
Opinión acerca de la cinta para correr de diseño plano – Sunny Health & Fitness
Simplemente me encantó y cabe debajo de mi cama
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6. Mejor opción con mesa incluida – XLAHD
Características de cinta de correr con escritorio plegable – XLAHD
- Marca: XLAHD
- Potencia: 1.5
- Color: Blanco, Marrón
- Dimensión de la mesa: 50 cm de ancho
- Material: Metal, Madera
Pros:
- Dimensiones compactas
- Ligero y fácil de instalar
- Mesón plegable y de altura ajustable
- Motor súper silencioso
- Cuenta con sistenma de seguridad
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de cinta de correr con escritorio plegable – XLAHD
Ajustable en cuanto a dimensiones compactas que permite almacenarlo en cualquier lugar del hogar u oficina. Su diseño y características son únicas ya que cuenta con apoyabrazos y consola ajustables al mismo tiempo que puede adaptársele un mesa donde se puede seguir trabajando.
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7. Cinta de correr de oficina para uso en interiores – ATGTAOS
Características de la cinta de correr de escritorio ahorradora de espacio – ATGTAOS
- Marca: ATGTAOS
- Color: Negro, Rojo
- Material: Metal
- Peso del producto: 20 Kilogramos
- Velocidad máxima: 6 Kilómetros por hora
Pros:
- Diseño compacto
- Ideal para oficinas
- Fácil de usar
- Cuenta con una pantalla LCD
- Trae una banda elástica
- Dispone de control remoto
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de la cinta de correr de escritorio ahorradora de espacio – ATGTAOS
No cuenta con comentarios hasta los momentos.
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8. Caminadora plegable para oficina con control remoto inlámbrico – BQSWYD
Características de la cinta de correr con materiales en aluminio – BQSWYD
- Marca: BQSWYD
- Color: Blanco
- Material: Perfil de aluminio ligero, acero de alto contenido
- Dimensiones del artículo: 120.1 x 59.9 x 6.4 centimeters
- Peso del producto: 20 Kilogramos
- Velocidad máxima: 6 Kilómetros por hora
Pros:
- Puede ajustar la velocidad de 1-6 km / h
- Cuenta con una pantalla LCD
- Garantiza seguridad
- Es de diseño compacto y resistente
- Perfecto para usarse en espacios de interiores
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de la cinta de correr con materiales en aluminio – BQSWYD
Conveniente para plegar y desplegar debajo del escritorio o en cualquier lugar de la oficina para poder ejercitarse en las horas libres.
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9. Alternativa de la mejor caminadora plegable – BQSWYD
Características de la cinta de correr con motor de trabajo silencioso – BQSWYD
- Marca: BQSWYD
- Material: aluminio ligero, acero de alto contenido
- Dimensiones del artículo: 110 x 65 x 130 centimeters
- Fuente de energía: Eléctrico
- Peso del producto: 55 Libras
- Potencia: 1.5 Caballo de fuerza
Pros:
- Permite ejercitarse en cualquier lugar de su hogar u oficina
- Ayuda a mejorar el estado de cansancio continuo
- Ideal para fortalecer músculos y para bajar de peso rápidamente
- Optimiza el estado cardiovascular
- Pantalla LCD
- Fácil de plegar
Contras:
- Los materiales con los que cuenta, son demasiado delicados
Opinión de la cinta de correr con motor de trabajo silencioso – BQSWYD
Si necesitas una caminadora del compacto que sea, fácil de usar, de armar, de transportar, de guardar y que sirva para caminar o trotar, es una excelente opción.
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10. La mejor corredora con bocinas integradas – IWalk
Características de la caminadora para oficina con programas preestablecidos – IWalk
- Marca: IWalk
- Color: Negro
- Velocidad máxima: 10 Kilómetros por hora
Pros:
- Se adapta a cualquier escritorio
- Cuenta con seis programas ya incluidos
- Ruedas que facilitan su transporte
- Permite vincular dispositivos MP3, gracias a las bocinas que tiene
- Es de fácil plegado y cuenta con una pantalla LCD
Contras:
- La base se puede romper fácilmente
Opinión acerca de la caminadora para oficina con programas preestablecidos – IWalk
Me gustó que fue muy fácil de instalar, vi un video en youtube, la inclinación es suficiente para principiantes y medios, la velocidad que alcanza para correr esta muy bien, como el motor es de 1hp espero que no gaste tanta luz
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Accesorios indispensables para las cintas de correr de escritorio
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Productos relacionados a las cintas de correr de escritorio
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Mención honoríficas de las mejores cintas de correr de escritorio
1. Máquina corredora de oficina con escritorio – LifeSpan Fitness TR800-DT7
Características de la cinta de correr con motor comercial – LifeSpan Fitness TR800-DT7
- Marca: Lifespan Fitness
- Color: Gris
- Potencia: 2 Caballo de fuerza
- Clasificación de velocidad: 4 por hora
- Longitud de la cubierta: 60 Pulgadas
Pros:
- Solución práctica para entrenar en el hogar y oficina
- Quemado de calorías durante horas laborales
- Diseño de ahorro de espacio
- Tiene una mesa integrada
Contras:
- Ninguna lo suficientemente relevante
Opinión acerca de la cinta de correr con motor comercial – LifeSpan Fitness TR800-DT7
No hay opiniones hasta los momentos
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Ventajas de las cintas de correr de escritorio
- La cinta de correr de escritorio traerá la pista de atletismo a tu oficina. Esta compacta máquina puede llegar a engañarte por su tamaño, pero en realidad, alcanza velocidades de hasta 8 km/h para cumplir con las expectativas de los corredores más exigentes.
- Este dispositivo es ideal para drenar el estrés y malestar que causa pasar tantas horas sentado en un escritorio solventando asuntos laborales. Además, se dice que la silla del escritorio es el nuevo cigarrillo, por ende, no hay mejor manera para combatirlo que mejorando el rendimiento cardiovascular de nuestro cuerpo.
- Puedes sincronizar tu cinta de correr de escritorio con la aplicación fitness en tu teléfono móvil o tablet con función bluetooth, para así poder mantener un monitoreo de tu rendimiento, calorías quemadas y distancias recorridas.
- Puedes Aplícale diversión y entrenamiento a las horas laborales con tu cinta de correr de escritorio. El estrés laboral es una de las mayores de causas de enfermedades a nivel global, y sus consecuencias cada vez son más amplias en el ámbito de la salud y la psicología de las masas, por lo que, un breve escape de esas pesadas horas laborales para entrenar en tu cinta de correr de escritorio sería un decisión muy sabia y saludable.
Opiniones acerca de la cintas de correr de escritorio
Los usuarios en Amazon se han mostrado notoriamente satisfechos con la compra de su cinta de correr de escritorio. Estos compradores han aclarado sentirse más motivados a descansar en horas del trabajo para dedicarle tiempo al running, alegando sentirse mucho mejor, más relajados y concentrados a lo largo del día.
¿Qué es una caminadora de escritorio?
Una caminadora de escritorio –¿o más bien deberíamos decir bajo el escritorio–, es una de esas cintas correderas usadas para ejercitar las piernas , las cuales sin duda usted ya conoce, pero diseñadas especialmente para ser colocadas debajo del escritorio y operar a baja velocidad, usualmente de 5 mph hasta un máximo de 2.5 y 4 mph, asegurándole así el balance adecuado. Estas caminadoras de escritorio operan a baja velocidad, usualmente mientras usted trabaja.
Además, entre sus características está el que puedan ser usadas continuamente durante largos períodos de tiempo (hasta 7 horas) a diferencia de las corredoras habituales.
Tipos de maquinas corredoras de oficina
Hay dos tipos principales de corredoras de escritorio: las de correr solamente y la combinación de cintas de correr y de escritorio.
- Sólo Caminadora. Ofrecen dos opciones: sólo la corredora, para usar debajo de su escritorio, o una para colocar encima de la propia cinta corredera. (Muchos de los fabricantes ofrecen otras alternativas que puede mezclar y combinar de acuerdo con sus necesidades).
- Corredora + Escritorio. Proporcionan tanto la cinta de caminar como un escritorio acompañante que puede ajustar cómodamente, para mayor comodidad y conveniencia, sobre dicha cinta.
Guía para comprar la caminadora de escritorio – Características a considerar.
Caminar en una caminadora de superficie o una bajo del escritorio, es la manera más sencilla de ejercitarse durante el desempeño diario de su labor. Tareas tales como hablar por teléfono, responder e-mails, tipear documentos y atender llamadas de conferencia o virtuales (especialmente en esta época de pandemia), pueden ser ejecutadas sin esfuerzo mientras usa su caminadora de escritorio, siempre y cuando tenga en mente determinados aspectos a la hora de comprar el modelo de tu preferencia.
- Ruido: Compruebe si opera silenciosamente de manera que pueda desempeñar su labor sin perturbaciones.
- Consola: Fíjese que el armazón sea de buena calidad, dado que es el que tendrá que interactuar casi o cada vez que requiera de cualquier función o ajuste del aparato.
- Seguridad: Preste asimismo atención a las características de seguridad que trae la corredora en caso de cualquier eventual accidente.
- Espacio: Fíjese si el espacio que ocupa la corredora se adecúa o no al del área de su cuarto o al lugar donde trabaja.
- Capacidad de Peso: Chequee si la corredora tiene un escritorio sólido para soportar su peso sin problemas.
- Garantía y servicio: Asegúrese de que la compañía le ofrezca una buena cobertura en caso de mal funcionamiento de la corredora.
El Departamento de Salud de estados Unidos recomienda a los adultos ejercitarse moderadamente un mínimo de 2 1/2 a 5 horas por semana o, en caso de un ejercicio más fuerte, de 1 ¼ a 2 ½ horas por semana. Si no usted está en un programa de fitness, la primera opción le sirve mejor. Y si lo está, puede muy bien caminar en el gimnasio y también en la corredora de escritorio cuando esté sentado trabajado.
Beneficios de usar una corredora de escritorio
Muchos son los beneficios que ofrece el uso de una corredora de escritorio. He aquí algunos de ellos:
- Su uso regular incrementa su metabolismo ayudándole a quemar calorías y construir músculos firmes. El método más sencillo para manteneree en forma y eliminar esos kilitos de más. Asimismo, su uso regular mejora su equilibrio y coordinación. Una coordinación adecuada ayuda en casi todas las etapas de la vida. Sirve, por ejemplo, para sincronizar el movimiento de su cuerpo y el de sus músculos, dándole así mayor control sobre su cuerpo.
- Si se sientes bien en este momento, con una corredora de escritorio mejorará también su actitud mental, haciéndole sentir de maravilla. Incrementará la confianza en si mismo, lo cual se traduce en hacerle dormir mucho mejor y elevar su moral.
- Fortalece sus músculos y huesos y mejora al mismo tiempo la circulación sanguínea que, a su vez, genera mayor energía en el ATP necesario para las células y para hacer que los músculos se pongan más fuertes.
- Normaliza su circulación sanguínea, lo cual incrementa las habilidades cognoscitivas que ayudan a prestar mayor atención a los detalles; lo cual, a su vez, se traduce en un incremento de 27% en la productividad.
- Aminora en más de 50% el riesgo de afecciones del corazón, hipertensión y los dos tipos usuales de diabetes.
- Ayuda a corregir su postura corporal y elimina cualquier presión indebida sobre las articulaciones y los músculos, aliviando así el dolor de las articulaciones y la parte baja de la espalda.
- Las mentalidades creativas han encontrado que caminar regularmente es beneficioso para estimularles la mente. Como resultado, han conseguido nuevas ideas y horizontes en su vida.
Preguntas Frecuentes
¿Se puede correr en una corredora de escritorio?
La respuesta s NO: las correderos de escritorio sólo alcanzan una velocidad máxima de 4 mph (6.44 kph) de modo que no han sido designadas para correr. Hay dos razones para ello: por un lado, para tipear o cualesquiera que sean las tareas que usted desempeñe, hay un límite en el cual usted puede trabajar eficientemente, generalmente mucho más bajo de lo que se piensa.
Por otro lado, la mayoría parte de la gente camina entre 1.2 y 1.5 mph. Las corredoras de escritorio han sido diseñadas sólo para cumplir con ese propósito. Un motor específicamente entonado para bajas velocidades durará mucho más que uno que no lo está. Una corredora de escritorio tendría que superar una enorme cantidad de fricción para poder tirar de una persona mediante un cinturón de goma. Otras de las razones por las cuales debería entonces escoger una corredora diseñada para eso.
¿Las corredoras de escritorio me ponen en forma?
Sí, absolutamente. Sin embargo, tiene que pensar en ellas de una manera absolutamente diferente a como lo haría con la cinta corredera de un gimnasio.
Las corredoras de escritorio son una saludable alternativa para estar sentado. Permanecer sentado causa desarreglos de salud incluyendo un aumento de la presión arterial y del azúcar, así como exceso de grasa corporal y colesterol alto.
En la sociedad actual, la norma es permanecer sentado tras un escritorio todo el día, o cuando yendo en carro para su casa, ve televisión e incluso sale a a cordializar con los amigos. Lo cual no significa que eso es lo normal para nosotros. Una corredora de escritorio lo mantiene en acción mientras quema esas calorías extras, aunque ése no sea realmente el punto: el punto es mantenerse en movimiento.
¿Es bueno caminar en una corredora todos los días?
Acostumbrarse a caminar diariamente puede costar un poquito, especialmente si está acostumbrado a trabajar largo tiempo detrás de un escritorio. Debe establecer su propio ritmo y no apuntar desde el principio a caminar todo el día porque lo convertirá en una batalla consigo mismo y no en una experiencia sencilla y agradable. Pero caminar todos los días es bueno para usted y mucho mejor para us articulaciones que permanecer sólo sentado o de pie.